如果你的肝脏不好，你的身体就会发出这些信号
作者：365bet体育投注日期：2025/12/19 浏览：
肝脏是人体的重要器官，却因其“沉默”而常常被忽视。它不仅是消化系统的重要组成部分，还执行新陈代谢、解毒、免疫调节等多种功能。身体出现哪些情况可能会让肝脏“呼救”？一起来学习吧↓肝脏是一个“沉默的器官”。如果出现这些情况，千万不要大意。肝脏内缺乏痛感神经。只有肝脏的表面被膜有神经分布。因此，肝脏病变在早期往往无症状。只有当损伤积累到一定程度（如肝包膜被拉长）时，才会出现明显的不适。当肝脏损害累积到一定程度时，就会出现以下症状，并且有特定的发展顺序。食欲下降和不明原因的疲劳（最早出现）：肝脏解毒功能下降时也就是说，毒素（如氨）在体内积聚，抑制食欲并导致全身疲劳。尿液变黄（损害进展）：当肝脏代谢胆红素的能力减弱时，胆红素通过尿液排出体外，尿液的颜色逐渐从浅黄色变为深黄色，甚至接近深棕色。黄疸（严重损害）：当胆红素不能完全通过尿液排出体外时，血液中的胆红素水平升高并沉积在皮肤和巩膜上，引起黄疸。如果您的尿液持续呈深黄色（如浓茶色）或黄色皮肤/眼白，即使没有其他症状，您也应该尽快检查您的肝功能。这可能是肝细胞损伤或胆管问题的直接迹象。每天可以做这6件事，伤肝。以下行为可能会损害肝脏，应尽量避免。 01 保持清醒是其中之一肝损伤的最常见原因。长时间保持清醒会导致肝脏供血不足，肝细胞受损，肝脏解毒功能下降。 02 饮酒后进入体内的酒精90%在肝脏中代谢，影响脂肪代谢的各个方面，造成代谢紊乱。多余的脂肪堆积在肝脏中，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，甚至变成肝癌。 03长期服用保肝药对于没有肝病的正常人来说，长期服用保肝药物或保肝保健品会增加肝脏的负担。孕妇、哺乳期妇女和青少年不建议服用保肝药。 04 中医气论中，肺与肝相通，气伤肝。脾虚可能是由于肝气郁结所致。ng 肝火。根据西医理论，生气时神经内分泌处于异常状态，会导致肝脏损伤。 05 除了用药不当之外，很多肝脏疾病都是由日常生活中的高脂肪食物引起的。营养过剩、暴饮暴食，高糖、高热量、高脂肪的摄入会沉积到肝脏，从而引起脂肪肝。 06 吃发霉的食物 发霉的食物是引发肝癌的“无声杀手”。发霉的筷子或发霉的食物中隐藏着黄曲霉毒素。研究表明，1毫克黄曲霉毒素即可致癌，成人单次摄入20毫克黄曲霉毒素可直接导致死亡。谨记护肝3个“s” ①八段锦疏肝理气诀。你心情不好或者莫名烦躁吗？也可以尝试八段锦的第七式。通过“拍拳怒目”的动作，可以达到增强体力、改善心情、调肝的目的功能。 ②穴位舒缓情绪，经常发脾气，是不是肝脏不好？中医认为，脾气暴躁可能是肝火旺盛，肝气郁结所致。当你忍不住上火时，还可以按摩肝经上的“灭火器”——太冲穴和行间穴。 ③一杯代茶可以养肝。我们推荐一款可以日常饮用的养肝护肝代茶：陈皮3克、荷叶6克、山楂10克。放入沸水中浸泡10至20分钟。需要注意的是，阴虚火旺的人不建议饮用。 （央视网） 上一篇：预防流感除了接种疫苗，这些也是关键
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