预防流感除了接种疫苗，这些也是关键
作者：bet356亚洲版本体育日期：2025/12/19 浏览：
随着冬季临近，呼吸道疾病进入高发期，流感病毒在寒冷的空气中悄然活跃。今年急性呼吸道传染病监测数据显示，流感病毒仍是主要流行病原。面对这个我们几乎每年都会遇到的“老敌人”，我们该如何科学有效地防范呢？让我们正确认识流感病毒以及如何科学防治。 01 波动型流感病毒 流感是由流感病毒感染引起的一种慢性传染性呼吸道疾病。主要症状有发热、咽痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、肌肉疼痛等，人群普遍易感，严重者可出现肺炎、心肌炎等症状。人类从公元前就发现了类似流感症状的传染病，但直到1933年才首次分离出流感病毒。流感病毒这些病毒具有高度可变性和狡猾性——不同亚型和品系之间可能发生重配，而且它们的遗传物质也在不断变化。目前，感染人类的流感病毒有甲型、乙型、丙型三种流感病毒，根据病毒表面的蛋白质结构和遗传特征，可分为若干亚型。例如，甲型流感病毒可分为H1N1、H3N2等多个亚型。近百年来，人类经历了多次流感大流行，包括1918年的H1N1、1957年的H2N2、1968年的H3N2、1977年的H1N1、2009年的H1N1。近年来，mga流感病毒新亚型不断发现流感原始传播病例，同时也不断发现与流感病毒有关的流感病例。人们已被举报。世界卫生组织发布的2024年最有可能引发下一次大流行的“优先病原体”清单中，有32种病毒ted，包括7种流感病毒。 02 世界流感日的由来 2018年，在1918年流感大流行100周年之际，中国疾病预防控制中心等学术机构和组织联合发起设立世界流感日，旨在促进公众提高流感意识、预防流感监测、预防流感控制的基础知识。之所以选择11月1日，是因为此时是北半球流感活动高峰期，但尚未达到高峰期，有利于开展健康宣传，提高公众疫苗接种意识，加强防护。 03 疫苗是精准防控的核心。疫苗接种是目前预防流感最有效的方法。每年流行的流感病毒不断变异，每年流感疫苗的成分也随之调整。根据全球流感监测数据和世卫组织的建议，确保其对可能传播的病毒具有保护作用。每年，各级疾控机构都会在世界流感日进行科普宣传。疫苗接种可以使免疫系统提前做好防御准备，并在接触病毒时更快地做出反应，从而降低严重疾病和死亡的风险。特别是对于老年人、有基础疾病的患者等高危人群，疫苗可以提供重要的保护。面对流感的持续威胁，我们不能休息。只有科学防控，才能有效应对，切实保障我们的健康。那么，我们可以采取哪些措施来应对“狡猾”的流感病毒呢？ 1、保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，遵循六步洗手法至少20秒，确保手掌、手指、手背、指间、之间指甲等处清洁，或使用洗手液消毒；多开窗通风，保持居住环境清洁； 2.做好个人防护，尽量避免到人员密集、空气流通不良的地方。如果前往医院等场所，佩戴口罩并及时消毒，避免交叉感染； 3、增强自身免疫力，均衡饮食，适量运动，睡眠充足，作息规律； 4、积极接种疫苗，筑牢免疫屏障； 5、出现发热、咳嗽、肌肉疼痛等流感症状时，尽快就医，尽量减少与患者面对面接触； 6.关注重点人群，特别是老人、儿童、慢性病患者，按照上述步骤，优先接种疫苗，做好自我防护。 （中国疾病预防控制中心）
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